曾经在网络上看到一条视频，一位母亲爬上了天台想跳楼，一旁18岁的儿子跪在地上苦苦哀求，泪流满面。了解过后才知道，是儿子高考失

利了，眼看进不了自己理想的大学，这位母亲一时难以接受，于是，崩溃失控了。明明高考失利的是儿子，为什么崩溃的却是母亲？还要死

要活的呢？其实，这位母亲的做法，是一种典型的“愧疚引导”。它指的是在关系中，通过让对方感到内疚，使其服从自己的意愿。“愧疚引

导”最常见的方式有3种：
 

a.夸大事实
 

比如很多父母喜欢跟孩子说：“我每天累死累活的，还不是因为你！”他们会反复强调自己的付出，以此来唤醒孩子的愧疚心。

b.表露脆弱
 

“你怎么能这么做呢？你太伤妈妈的心了！”通过做出受伤的样子，把自己放在弱者或是受害者的角色，让人服软和反省。

c.故意伤害自己
 

比如绝食，甚至自残、自杀等。

这种“内疚式教育”，是在满足父母对子女人生的操控欲。他们希望孩子的未来，能按照自己的意愿去过。有些父母，甚至会把自己未完成的梦

想强加给孩子，要求孩子替自己实现。

心理学家苏珊·福沃德指出：这种方式的本质，就是一种“情感勒索”。

表面看起来没有任何暴力，却对孩子造成严重影响。在“内疚式教育”环境下长大孩子，很容易形成“讨好型人格”，难以获得真正的成就感。因

为在他们眼里，一件事情做得好不好，唯一的衡量标准是父母满不满意。所以，他们习惯一味地讨好父母，很难有自己的想法和主见。

如果你也察觉到自己处在这种关系的话，一定要及时做出调整！

不论你面对的是父母、伴侣，还是工作中的领导，一旦陷入这种“情感勒索”时，记得提醒自己：“这是我的人生，我有权利决定它的方向！”

而改变的关键，就在于“分离”。建立好自己的“边界”，清楚哪些责任你需要承担，哪些责任你不需要承担。当他人想要越界干涉你的决定时，

你可以保持坚定，必要时拒绝。

虽然听起来很难，但相信这是可以一步步实现的。

做理想中的自己吧，有时你不需要这么乖。