知乎上有个问题，看得我差点泪崩：“强迫症的痛苦如何来形容？”

同样是整理房间，一般人用上两三个小时收拾得异常干净后，整个人心情舒畅，还调侃自己是“强迫症”，一根头发丝掉地上都受不了。

 

但真正的强迫症，在整理过程中却异常焦躁、担心、纠结，承受着我们难以想象的痛苦，有人很形象地说是“用世界末日来临”的心情去整理房间的，常人永远无法理解。

 

舍友说“桌子好乱，强迫症又犯了”之类的话，我只能一笑而过，六年了，身心俱疲，还不知如何描述…大好时光就这样荒废了。

 

有时候想是不是死掉才能解脱，太痛苦！

 

我特别喜欢啃手，原以为自己是焦虑，结果是强迫症。医生问我的症状有多久，我说我有十几年了，医生都惊讶我是怎么过来的。直到确诊的那一刻我才明白，自己有多不容易~

 

我真的希望自己的记忆能被清除，这样我就不会有强迫症了。

 

01

强迫症的世界，究竟是怎样的？

经常听人说“我有强迫症”，比如鞋子一定要摆放整齐；微信红点点一定要点掉；看一部电视剧，不管好看与否都要一集集追到结局……

强迫症似乎成了一种自我标签。

但毫不夸张地说，99%的人都对强迫症存在误解。且我们自以为是的“强迫症”，正在加剧人们对强迫者的误解。而真正的强迫者，正在不同的世界里备受煎熬：
 

* 重复某种动作，如触摸、清洗、数数、整理，控制不住地重复；

* 一定要按某种仪式或顺序做事，如果出了一点差错，必须重来！

* 脑子里控制不住地闪现某个画面，比如死人、癌症、流血、性；

* 害怕自己染上病，害怕做出可怕的事情，怕从高处跳下、撞车……

一些无意义、看起来微不足道，甚至是荒唐的小事，就足以“逼死”强迫症。越不想重复，越要重复，越害怕重复，越会陷入无法走出的死循环。

更糟糕的是，当他们身陷痛苦，终于鼓起勇气寻求帮助的时候，往往换来的是一句：“好巧，我也有强迫症”。最终打消求助念头，默默承受，在自己孤独的世界里，无助、焦虑、自责、崩溃……

所以，只有真正了解强迫症、聆听强迫者内心的声音、感受他们的痛苦，才会明白强迫症究竟有多可怕；才发现我们之前对强迫症的误解有多深，给他们带来多大的伤害。

你是不是经常觉得或者经常听到身边的人说，自己有强迫症？不知道从什么时候开始，强迫症好像成为一种自我标签：

“碗筷一定要按规矩整齐摆好，我有强迫症”；

“我这人有强迫症，这个井盖没对齐真是看得我难受”；

“新消息的红点点必须都点了，没办法，强迫症”；

……

别乱说了，你真的了解强迫症吗？毫不夸张的说，99%的人都对强迫症存在着误解。

02

你可能把强迫症看得太轻了

刷牙洗脸究竟有没有完全干净？

和领导说的那句话妥当吗？他会不会误解？

家里的门窗关好了没？

……

强迫行为并不等于强迫症！有这种行为的人，并不一定都患有强迫症，这种反复的确认也许只是为把事情做好而操心，可以说是一种品质。

03

你也可能把强迫症看得太重了

强迫障碍涉及很大一部分人，约50人中就有一名强迫障碍患者。因此，要么是你患上了这一疾病，要么是你认识的人备受其折磨。这一障碍往往是隐藏的、潜在的，被患者错误地看作有罪又令人羞耻的秘密。

患上此病的人，他们经历着纠缠不休且不自主的精神现象 ，比如：某种念头、精神画面、冲动、恐惧、反复忧虑。他们被囚禁其中的那个强迫的世界 ：

* 重复某些动作，如触摸、清洗、消毒、数数、整理；

* 不断想通过好的念头打消坏的；

* 反复在脑子里确认一些事，如检查、知晓、说话、忏悔、回忆;

* 总是忍不住地扔东西或存东西......

他们错误的认为，这样才能确保足够完美。这看起来像是个无法走出的死循环，但其实并不，这不过是一个心理困局罢了。不要把它想得太重，不要感到害怕面对。

强迫症属于焦虑症的一种，强迫症将虔诚变为迷信，节俭化作囤积，追求完美的执念会将人逼入自责的怪圈。这不是本性中的原罪，只是单纯源于大脑的精神困扰。
 

了解“强迫症”，学会接纳自己的不完美，也学会接纳身边人的不完美，别再把好事搞砸。