心理咨询是一种关爱自己的方式

说到心理咨询，就联想到心理不正常吗?在美国，接受心理咨询是自信和富有的象征，这一点我们经常能从各种电影和美剧中感觉到。也许这篇文章能令你有所改观。　　德国著名心理治疗大师Nossrat Peseschkian指出：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。　　美国人一旦遇到诸如情感挫折、人际不和、环境不适、人格障碍之类的问题，首先想到的就是心理工作者。大多数美国人都把接受心理咨询看成是自...

找一条回自己内心的路

有个心理咨询带教的男老师，今年67岁，可以当我们的爷爷了。他跟妻子的关系很和谐恩爱。在课上，他与我们分享了他的悦妻之道：下班以后，一回到家就从背后抱住正在烧饭的妻子，说一句：“老婆大人辛苦啦。”老伴会白他一眼，娇羞地说：“去去去”。但是吃饭的时候会将老师的小酒端来，为他倒酒喝。老师吃饭的时候还会夸赞妻子的厨艺：“今天这个菜烧得真好吃，你看我吃了好多。”于是，吃完之后，妻子就不要他洗碗了。有的人会误会我们老师有心机，说用几句夸奖让妻子帮他...

每个人的心里，都有一个需要被称赞的小孩

有个心理咨询带教的男老师，今年67岁，可以当我们的爷爷了。他跟妻子的关系很和谐恩爱。在课上，他与我们分享了他的悦妻之道：下班以后，一回到家就从背后抱住正在烧饭的妻子，说一句：“老婆大人辛苦啦。”老伴会白他一眼，娇羞地说：“去去去”。但是吃饭的时候会将老师的小酒端来，为他倒酒喝。老师吃饭的时候还会夸赞妻子的厨艺：“今天这个菜烧得真好吃，你看我吃了好多。”于是，吃完之后，妻子就不要他洗碗了。有的人会误会我们老师有心机，说用几句夸奖让妻子帮他...

越控制，越失序?武志红《感谢自己的不完美》

只有当你缺乏理解的时候，才有掌控的必要。如果你已经把事情看得很清楚，自然就不需要掌控了。　　——克里希那穆提　　小到个人，大至世界，似乎时时刻刻都有失序的事情发生。于是，控制欲望生出。个人控制自己，是为了压制一些令自己暂时不能忍受的体验。　　譬如，失去了亲人，这时产生的痛苦太大，我们以前的心理结构会被彻底打破，这是极大的失序，我们惧怕，于是极力控制自己。　　强人控制社会，有时是为了保护既得利益，但很多时候，他们真是希望“拯救”群体、社会...

用深度心理学来认识自己和他人

　●爱和恨就是硬币的两面，你恨一个人是因为你爱他;你喜欢一个人，是因为他身上有你没有的;你讨厌一个人是因为他身上有你有的东西;你经常在别人面前批评某人，其实潜意识中是想接近他。　　●如果你觉得世界充满爱，生活很美好，那是因为你自己内心充满爱和美好。如果有人对你说周围的人都对他不好，是因为他内心有对别人的敌意。经过心理防御机制的“化妆”，投射成是别人在恨他并且攻击他。这种人内心的“自我评价”较低，因此自我防御机制过强，影响了正常的人际关系...

箱庭疗法的起源及干预原理

一、起源于游戏疗法　　成人的语言是字词，对儿童来说，他们的语言能力还未发展到足以表达其思想、情感的水平，因此，游戏就成为其最自然的交流手段。对儿童来说，游戏不仅仅是一种活动，它还蕴涵着丰富的含义。　　二、内核是投射理论　　箱庭世界其实就是人内心世界的一种投射。尽可能丰富的玩具、极富可塑性的沙、充满想象的沙箱。来访者对这些材料的选择过程本身就是一个投射的过程，因为即使同一个玩具，不同的来访者赋予的意义也是不同的。这些不同的意义就是来访者赋...

儿童右脑开发

“开发右脑”是日本儿童教育专家创立的一门新理论。他们认为，人脑在3岁前发育完成了60%，在6岁前则可发育完成90%，但左右大脑的发育快慢并不一样：右脑在3岁前就已发达，故6岁前的孩子思考时以右脑为主;而左脑则要在4 5岁时才发达。如果在幼儿期能有意加强对负责控制感觉、想像力的右脑开发，那就会对其成年后的创新能力起十分积极的推动作用。此外开发右脑的同时还可进一步促进其左脑的发育和发达。据此理论，日本专家们设计了各种行之有效的“开发右脑”的...

父母培养儿童心理健康的“十注意”

心理学家认为，儿童时期是培养健康心理的时代，习惯和行为都在这个时期奠定基础，如果此时忽略了孩子的心理健康，对孩子以后的发展会造成不利的影响。为此，专家提醒，培养儿童心理健康，应注意以下几点：一、不要过分关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。二、不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。三、不要太亲近孩子。应该鼓励孩子同同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会...

请别用爱的名义绑架你的孩子

为人父母，常有的疑惑是：为什么从前那个听话的孩子会变得如此叛逆?其实太乖的孩子未必是好事，他们只是在顺从抚育者的需要。　　有一个农村考出来的研究生，说话的声音很小，口齿也不清，嘴巴像被什么包住。他说他和母亲的关系很好，是母亲骄傲的好孩子。家里还有一个姐姐，从小就和妈妈吵架。很奇怪，一个和父母关系良好的孩子，会如此胆小怯懦。男孩的脸上有一道疤，他说那是他四岁不到时的一次意外。他随母亲到地里做农活，妈妈在前面拿着镰刀，他跟在身后，突然想起有...

感谢争吵—两性关系的深层沟通

不断努力灌溉的生命历程　　两性关系不是一种一成不变的方式，而是不断努力灌溉的生命历程。或许三年前觉得很好，但是三年后发生了变化，或许是工作、自己的身体、家人生病的影响。两性关系充满了无限的变化。如此一来，深层沟通才可以不断更新和演化。关系中不可能都是完美的，一定会有一些变化。而“愿意一起去努力去面对不同的挑战”是我在关系里面体会到的很重要的东西。　　华人比较含蓄，我们可以用我们舒服的方法去珍惜。珍惜是有传染力的，当你珍惜你周围的人的时候...

穿越心的距离

有一天一个有智慧的教授问他的学生：为什么人生气时说话用「喊」的?所有的学生都想了很久，其中有一个学生说：因为我们丧失了「冷静」，所以我们会用喊的。　　教授又问：“但是为什么别人就在你旁边，你还是要喊呢，难道不能小声的说吗?为什么总是要用喊呢?”　　几乎所有的学生都七嘴八舌的说了一堆，但是，没有一个答案，能让教授满意。　　最后教授解释说：“当两个人在生气的时候，心的距离是很远的，而为了穿越心的距离，使对方能够听见，于是必须喊。但是在喊的同...

让我们吵一场有技术含量的架!

有一位名人在博客上说：任何一种稳定关系都是奴役与被奴役的关系。在感情中同理，也是主动和被动的关系。如果还没有确定，就要通过吵架、离家出走等等手段来确定地位。　　两个人明明相爱，往往最不忌惮以直接强硬的态度对待对方。大到经济大事、百年树人育儿方针，小到今天晚上吃馒头还是面条，都有可能发生激烈争吵，仿佛和自己最亲密的人针锋相对才显得格外有成就感，还是最在乎的人就彼此最挑剔?　　您知道吗?其实吵架也是分段位的。两个人难免发生冲突，但是这其实也...