有效的沟通来自真诚一致

沟通，真的是一门很大的学问。在两人咨询的过程中，常常可以发现会让两个人之间产生冲突与摩擦的，通常都是跟彼此的沟通方式脱离不了关系。　　著名心理学家杨凤池曾说过，沟而不通的原因通常是因为两人之间所谓的“我想跟你谈谈”，目的不在真正的沟通，而在表达各自的情绪。　　所谓的沟通，就是希望将心里面的想法，透过说出来或是其他的方式表达出来，期望对方可以理解我们的意思。而会造成两人彼此之间误会或冲突的，往往来自于词不达意，或是认为对方知道自己在讲什么...

婚姻亚健康

对于婚姻生活，人们总喜欢衡量婚姻是否幸福，然而工作和生活压力都增大的都市里，越来越多的家庭开始游走于幸福和不幸福之间的“灰色地带”——亚婚姻状态，出现了一种离也不是、不离也不是的尴尬局面。　　专家介绍，所谓亚婚姻状态，指的是有法律意义的婚姻，却没有相对应的完整的家庭生活;或者婚姻中出现危机，但尚未知道合适的调解途径。当事人也感到苦恼，他们往往会向妇联、民政、律师事务所等机构咨询求助。　　例如，某女士讲述，她和丈夫都是工作狂，结婚6年多也...

如何做好新婚适应？

结婚带来的新的生活秩序与婚前恋爱期是完全不同的，而新婚期则是一个过渡适应期，所以，在新婚期间，我们要如何做好新婚适应?北京国奥心理医院婚姻情感专家建议从以下几个方面着手来处理和适应自己婚后的家庭生活。　　1.要处理自己与家人之间的关系　　结婚后作为媳妇便应履行相关责任，把公公婆婆当作自己的父母来照顾。但如果有不满意的地方，最好先跟丈夫商量，再决定以什么方法来解决。　　与父母同住的新婚夫妇，更要注意与家人的关系和家务的分配，心里要有准备，...

80后夫妻为何频陷信任危机

80后的婚姻越来越被人们关注，新的婚姻问题的频频出现，也将他们特立独行的一面和这一面背后的种种无奈展现在大家面前。结婚是人生中的大事，不管未来社会发展到什么程度，不论社会观念发生怎样的改变，婚姻在人的一生中仍然非常重要，仍然需要关注和关心。　　80后的婚姻基础变得很多元，认识和结婚的理由和过程都变得非常简单，有时候简单到相识相爱到结婚过日子仅仅只有几天。上面说到的这一对夫妻的交流从网络游戏开始，在网络上的惺惺相惜让他们迅速的结合，迅速闪...

结婚后彼此厌倦了怎么办？

日常生活中常有 “结婚是爱情的坟墓”之说，这种说法实际上是有些人在认识 “结婚与爱情关系”这一客观事物时的错觉。一般说来，除包办婚姻外，结婚是爱情发展的结果，是爱情的特殊表现形式，美满和谐的婚姻能促进爱情的升华和发展。那么，为什么会有 “结婚没多久，就觉得爱人没有以前可爱”的感觉呢?结婚后你是否产生了厌倦彼此的心理?　　这是因为结婚前男女双方活动的空间比较大，所以根据 自己的兴趣、爱好自由活动，使人感到无拘无束、轻松愉快。结婚后由于夫妻...

如何建立夫妻之间的信任？

在当今这个充满诱惑，又便于诱惑与被诱惑的时代，夫妻到底应该如何建立信任感呢?下面就让我们一同来看看吧!　　增进自信　　信任感的源泉是什么?自信!一个人无法相信自己的伴侣，对婚姻充满了不安全感，寄希望于用手机等手段追踪伴侣的人，在心底多少是有些不自信。当务之急的功课就是发展自信，努力喜欢上自己，相信自己是可爱的、有魅力的、有价值的、值得对方爱的。从外表到体格，从能力到品德，挖掘自己所有的优点，毫无保留、不打折扣地把自己夸上一遍。最重要的是...

社交恐怖症的有效疗法

社交恐怖症的产生往往是生理、心理、家庭、社会、性格、工作及思维方式等多方面的因素综合作用的结果。所以采取综合心理治疗方法，最为快速、高效。　　社交恐怖症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。社交恐怖症的产生往往是生理、心理、家庭、社会、性格、工作及思维方式等多方面的因素综合作用的结果。所以采取综合心理治疗方法，最为快速、高效。　　一，有效的心理治疗方法　　1、认知疗法：了解您的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然...

职场新人如何克服社交恐惧

当一个人面临陌生的场合，难免都会有恐惧的表现。对于一个职场新人来说，如何克服社交恐惧是当务之急。　　在一个陌生的 场景里，人人都有恐惧，职场新人首先需要克服的就是社交恐惧。无论是政界名人还是当红明星，也难逃手心出汗词不达意的尴尬。但他们的伟大之处，就在于能在 众目睽睽之下克服一瞬间的羞怯和动摇，迅速理清思路，再次进入“如鱼得水”的境界。当然，只要掌握一定的技巧和方法，初入职场的你也可以做到。　 　社交恐惧经常是来自“面子问题”或者是“输...

如何诊断社交恐怖症？

社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理障碍 。诊断主要依据症状、病程、严重程度标准。　　社交恐怖症俗称“见人恐怖症”，是恐惧症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理障碍 。　　一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席，不是社交恐怖症。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自...

什么是社交恐怖症？

社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理障碍　　社交恐怖症俗称“见人恐怖症”，是恐惧症中最常 见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理障碍 。 陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、 到商店购物、或询问权威人士都感到困难。　　社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。...

社交恐怖症的自我测试

参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，这并不是社交恐怖症，以下测试辅助您初步评估自己是否患有社交恐怖症。　 　社交恐怖症俗称“见人恐怖症”，是恐惧症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。主要表现为：任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑。参加聚会或其 他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。不是社交恐怖症。真正的社交恐怖症会导致无法承受的恐惧，在任何地方，任何情境 中，都会害怕自己成了别人注...

社交恐怖症的形成原因

社交恐怖症的形成原因社交恐怖症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理障碍。形成原因包括：心理、社会、家庭、思维方式、性格原因等各方面。　　社交恐怖症俗称“见人恐怖症”，是恐惧症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。主要表现为：任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑。形成原因包括：心理、社会、家庭、思维方式、性格原因等各方面。　　①神经生理学原因 心理疾病虽然属于心理范畴，但所有的心理活动，都是建立在大脑的生理活动之上，因此...